हाँ ये बिलकुल सही है की सेहतमंद शरीर के लिए आपको एक्सरसाइज या वाकिंग करना ज़रूरी है | पर अगर आप अपने बिज़ी शेड्यूल से एक्सरसाइज या वाकिंग का समय…

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दोस्तों आज मैं आपके समक्ष आपके फिट होने के उपाय लेकर आया हूँ | इन टिप्स को अपने जीवन में उतारकर आप बिलकुल चुस्त और तंदरूस्त बन सकते हैं |…

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इस भाग दौड़ की ज़िंदगी में हम इतना व्यस्त हो गए हैं की हम अपने लिए समय नहीं निकाल पाते हैं | और ये पता भी नहीं चलता कब हम…

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मैं काफी busy हूँ | walking\ बहुत ही बोरिंग है | बाहर काफी ठण्ड है बाहर काफी गर्मी है | वाकिंग मेरे शरीर के लिए सही नहीं है | मैं…

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आपको अनेकों आर्टिकल मिल जाएंगे जहाँ ये लिखा होगा की बाइसेप्स के कौन कौन से एक्सरसाइज होते हैं पर उसको फॉलो करने से कितनों को फायदा होता है ये बहुत…

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क्या आप व्यायाम (exercise) से पहले वार्म अप करते हैं | क्या।।…… क्या आपका ज़वाब ना था | तो आप बिलकुल सही जगह पे आये हैं , क्यूंकि आज मैं…

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